相信目前很多小伙伴对于为啥睡觉要枕头方面的知识都特别想要了解，此刻小丽就为大家整理了一些关于不枕枕头反而睡觉舒服相关的信息分享给大家，希望大家会喜欢。
我们睡觉时都喜欢在头下垫一个枕头。据统计，人的一生中，大约有三分之一的时间用于睡觉。所以，枕头与人有不解之缘。
[草泥马]为什么睡觉时要枕枕头呢？
1、维持正常生理曲度
睡觉时枕枕头有助于维持颈椎正常生理曲度，进而减少颈后肌群的张力，解除颈椎肌肉的紧张状态，有助于缓解疲劳。
2、促进血液回流
睡觉时枕枕头可以将头部适当抬高，在重力的影响下，有助于头部血液的回流，促进局部微循环。
3、减轻头颈部压力
枕头的质地通常比较柔软，睡觉时枕枕头有助于减轻头颈部的压力，保证血流畅通。
[草泥马]如何选用选用枕头?
必须考虑枕头的高度和硬度。枕头过高，颈部的肌肉被拉长，不能自然放松，一夜睡下来，脖子疼，头痛，甚至会“落枕”；太低了，起不到垫枕头的作用。枕头的标准高度应该是6—9厘米，而且要不硬不软，弹性适中。
[草泥马]怎样才是正确的睡姿?
睡眠姿势与健康关系密切，良好的睡姿，对提高睡眠质量很有好处；不当的睡姿，不仅会妨碍睡眠，更会影响健康。你的睡姿够健康吗？
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